Danse La Vie

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Cours de Tai Chi Chuan
à Magny les Hameaux

lundi matin de 9h30 à 11h30
pour les adultes de tous âges et de toutes conditions physiques

inscription
à partir du 1er septembre
à la maison des Jeunes et de la Culture Mérantaise
6 r André Hodebourg 78114 MAGNY LES HAMEAUX
01 30 52 60 05

Cette pratique harmonise l'individu sur tous les plans.
La séance commence par la respiration, l'automassage, des exercices simples préparatoires et se poursuit par l'apprentissage lent et répétitif du Grand enchainement.
Cette pratique harmonise et développe l'énergie vitale.

Le tai-chi-chuan en tant qu'art martial interne insiste sur le développement d'une force souple et dynamique par opposition à la force physique pure.
Le Taï chi chuan est un Qi Gong. Il implique un travail sur l'énergie interne et non sur la force externe musculaire.

Une des règles du tai-chi-chuan est le relâchement qui permet la fluidité des mouvements et leurs coordinations :

Une fois la relaxation installée, le pratiquant va développer la force interne consistant à relier chaque partie du corps en restant relaxé , le tai chi contrôle les mouvements en exerçant des forces tangentielles ou de rotation.

Le tai-chi porte une attention particulière à l'enracinement.

L'enseignante est Caroline Lagouge-Chaussavoine formée par Monsieur Gu Meï Sheng de Shandhaï