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FAUX, ce n'est forcement mauvais de manger entre les repas
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Il n'est pas bon de grignoter entre les repas, mais il peut être intéressant de prendre une collation.

Le grignotage concerne des aliments gras et/ou sucrés dont l'absorption est non maîtrisée.
La collation concerne des produits identifiés (produits laitiers, fruits…) absorbés en quantité contrôlée et à des moments précis de la journée.

La collation prise vers 17 h est un excellent moyen de ne pas arriver affamé au dîner. Avoir très faim et se ruer sur son repas, ce n'est pas bon pour la santé !





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